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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。

西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。

該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。

紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合特惠物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。

另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。

人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生夏季特賣 骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。

多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。

來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



國民黨主席候選人吳敦義18日舉辦工商界「作伙拚經濟」記者會，六大工商團體之一的中華民國工商協進會理事長林伯豐表示，他是45年的資深國民黨員，從吳敦義過去豐沛的行政資歷、民意代表經驗與中央地方政府的歷練，吳都是擔任國民黨主席最佳人選，林伯豐期盼黨員能票投六號吳敦義。

國民黨主席選舉僅剩兩日，吳敦義在18日上午先是與國民黨中央委員連勝文同台，下午在獲得工商界大老力挺，預計19日上午還會再與前總統馬英九及其執政時期的十多位政務官共同召開記者會，晚間則是要舉辦千人大造勢，盼能夠一輪過關。

林伯豐說，新政府上任後一例一休讓勞資對立、物價飛漲；年金改革是世代對立；台灣缺水、電、工，使產業發展不佳；兩岸關係冷凍，讓台灣國際關係孤立，這些政策都與工商界期待有落差。林認為，吳在行政院長任內，台灣經濟發展成績優異，因此他衷心推崇吳敦義擔任國民黨主席。

吳敦義則說，現在台灣拚經濟才是王道，但目前政府推動的8800億元前瞻計畫，九成經費在綠營縣市，這是不公不義，顯示蔡英文執政有私心；吳敦義也舉出過去擔任行政院長經驗，強調在他任內經費使用不分藍綠。

今日出席力挺吳敦義的企業界大老共計有，工商協進會理事長林伯豐、幸福水泥董事長陳兩傳、工總常務理事何語、台灣僑商聯合會王登緯、皇冠企業集團董事長江永雄等二十幾位企業界人士；眾人在現場都呼籲大家要票投吳敦義，讓國民黨成為強而有力的在野黨，來好好監督政府施政。



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